Ametist, kendinizi gergin hissettiğinizde kullanmak için mükemmel bir kristaldir. Kaslarınızı gevşetecek ve anında daha rahat ve huzurlu hissetmenize yardımcı olacaktır. Bu etkiyi elde etmek için elinizde ametist taşı tutabilirsiniz.
Hayıt ağacı meyvesi, en az 2500 yıl önce antik Yunanistan'da kadın sağlığı botanik olarak ilk belgelenmiş kullanımıyla, hayıt ağacının kurutulmuş olgun meyvesinden elde edilir. Hayıt ağacı meyvesi, menopoz semptomları için Yunan, Roma ve ortaçağdan beri kullanılmaktadır.
Menopozla ilişkili semptomların çoğu aslında perimenopoz aşamasında (menopoza geçiş) oluşur. Bazı kadınlarda bu süreçte herhangi bir yan etki olmadan menopoza girerler. Ancak çoğunlukla, menopozla ilgili komplikasyonlar perimenopoz sırasında başlar ve menopoz sürecinde görünür.